ในปัจจุบันโรคภัยต่างๆมีมากมายรอบตัวเรา เราจึงดูแลและใส่ใจสุขภาพมากเป็นพิเศษ บางคนสรรหาอาหาร อาหารเสริมต่างๆหรืออาหารมาเพื่อบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพที่ดี และจิตใจแข็งแรงไปพร้อมๆกัน ซึ่งการมีสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องใกล้ตัวมากกว่าที่คิด วันนี้เรามีเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดีมาฝากกัน

กล้วยช่วยลดอาการท้องอืดได้
ท้องอืดเป็นอาการที่เกิดแก๊สจำนวนมากในกระเพาะอาหาร บางครั้งเป็นเพราะรับประทานโซเดียมมากเกินไป และกล้วยก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ทำให้บรรเทาอาการท้องอืดลไงได้ กล้วยมีปริมาณโพแทสเซียมสูง ซึ่งจะไปจัดการกับผลกระทบที่เกิดจากโซเดียมส่วนเกินทำให้อาหารท้องอืดเบาบางลง แต่ถ้าคุณไม่อยากท้องอืดละก็ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมมากเกินไปตั้งแต่แรกจะดีกว่า จะได้ไม่ต้องมานั่งอึดอัด

การนั่งอยู่กับที่นานกว่า 11 ชั่วโมงทำให้อายุสั้นลง
การนั่งทำงานอยู่บนโต๊ะทั้งวันโดยที่ไม่ลุกออกไปไหนอาจทำให้อายุสั้นลงดดยที่ไม่รู้ตัว เป็นเพราะร่างกายไม่ได้ขยับไปไหนอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย หรือแม้แต่ระบบไหลเวียนเลือด ถ้าหากคุณอยากมีอายุที่ยืนยาว ให้ลุกเดินออกจากโต๊ะทำงานหรือขยับร่างกายยืดเส้นยืดสายที่โต๊ะทำงานบ้างก็ได้

ชาเขียวช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง
เป็นที่รู้กันดีว่าชาเขียวมีประโยชน์มากมาย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ แต่อีกประโยชน์หนึ่งที่สำคัญก็คือ ชาเขียวช่วยสร้างเสริมการทำงานของสมองได้อีกด้วย โดยมีการศึกษาหนึ่งพบว่าคนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะช่วยทำให้มีความจำดีกว่าผู้ที่ไม่เคยดื่มเลย ได้รู้แบบนี้แล้วก็รีบหาชาเขียวมาดื่มดีกว่านะคะ

น้ำในร่างกายทำให้น้ำหนักตัวขึ้นลงอย่างน้อย 1-2 กิโลกรัม 
คุณเคยสงสัยบ้างหรือไม่ว่าทำไมเวลาที่ชั่งน้ำหนักในตอนเช้าและตอนเย็นถึงต่างกัน ทั้ง ๆ ที่ก็ไม่ได้กินเยอะมากมาย แต่นั่นก็เป็นเพราะน้ำหนักของน้ำในร่างกายที่มาจากอาหารที่มีรสเค็มหรือภาวะมีประจำเดือนของคุณที่ทำให้น้ำหนักเหล่านี้ขึ้นหรือลงตลอดเวลา แต่ถ้าหากคุณต้องการที่จะจัดการกับเจ้าน้ำหนักของน้ำที่มีในร่างกายละก็ คุณควรจะไปปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยาขับปัสสาวะก็ได้ค่ะ

สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญหากดูแลรักษาให้ดีจะช่วยให้สุขภาพจิตใจดีตามไปด้วย แต่ถ้าหากปล่อยปะละเลยอาจทำให้กายและใจแย่ลง โรคภัยไข้เจ็บก็ถามหาได้ ป้องกันสุขภาพของคุณไว้ก่อนด้วย ประกันสุขภาพเหมาจ่าย ฟินชัวรันส์จาก คิง ไว ประกันชีวิต ที่ให้ความคุ้มครองดูแลครบ ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุโรคร้ายแรงต่างๆ เหมาจ่ายให้สูงสุด 10 ล้านบาทต่อปี ค่าห้องสูงสุด 9,000 บาทต่อวัน พร้อม OPD สูงสุด 50,000 บาทต่อปี ไม่ต้องซื้อแยก ครบจบในใบเดียว สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.kwilife.com/health